Många drömmer om att behålla en vacker, gyllene lyster året runt. Experter varnar dock för att utsätta huden för mycket UV-strålning, eftersom det kan bidra till att huden åldras i förtid och till hudskador. Som tur är finns det sätt att stötta en hud som ser frisk och strålande ut, året runt.
Strålande hud med rätt hudvård och kost
Chanel Merai, hudvårdsspecialist från Oslo, betonar hur viktigt det är att vårda huden och ge den näring inifrån, i stället för att bara förlita sig på solen.
– ”Frisk, välnärd hud är grunden för varje bra hudvårdsrutin”, säger Merai.
– Tyvärr beror omkring 90 % av hudens synliga åldrande på solexponering. Därför är jag så glad att jag upptäckte Betakaroten Gold. Det hjälper mig att behålla en vacker, jämn sommarlyster utan att jag känner att jag måste tillbringa massor av tid i solen.
Betakaroten Gold, ett kosttillskott från det norska varumärket Good For Me, är populärt bland hudvårdsentusiaster. Det är rikt på antioxidanter som betakaroten, vitamin C, vitamin E, koppar och biotin, och innehåller noga utvalda näringsämnen som stöttar normal hud och allmänt välbefinnande.
Vitamin A:s roll i hudvården under hösten och vintern
De norska hudvårdsspecialisterna Mariam Larsen och Sigrid S. Iversen betonar också vikten av vitamin A för att hålla huden frisk under de kallare månaderna. ”Vitamin A bidrar till att bibehålla normal hud”, förklarar de. ”Det är ett nödvändigt näringsämne för frisk hud och spelar en viktig roll för hudens normala funktion, särskilt under hösten och vintern.”
De rekommenderar att börja använda hudvårdsprodukter med vitamin A, som serum och dag- eller nattkräm, från ungefär 25 års ålder, för att hjälpa huden att se frisk ut när den åldras.
För den som har hud med orenheter eller tendens till akne är vitamin A också vanligt i hudvårdsprodukter för utvärtes bruk. De förklarar att hudvårdsingredienser baserade på vitamin A kan bidra till att förbättra hudens utseende och ge en klarare hy.
Så förbereder du huden inför nästa säsong
Med kortare dagar och mindre sol under hösten och vintern är båda experterna överens om att det nu är perfekt läge att anpassa hudvårdsrutinen efter årstiden. Merai rekommenderar att du tar in produkter rika på antioxidanter, som vitamin C, i din hudvårdsrutin och använder ett bredspektrum-solskydd med hög SPF varje dag, även under de kallare månaderna.
Larsen och Iversen rekommenderar också att du gör Betakaroten Gold till en del av den dagliga rutinen året runt, för att hjälpa huden att se frisk ut och behålla en naturlig lyster. De förklarar att betakaroten är en antioxidant som kroppen kan omvandla till vitamin A vid behov, och många av deras kunder säger att de har märkt en jämnare hy som en del av sin hudvårdsrutin.
Enkla steg till frisk, strålande hud i höst
- Välj hudvård med antioxidanter: Ta in produkter med vitamin C och vitamin E i din dagliga rutin för att hjälpa till att skydda huden mot oxidativ stress orsakad av fria radikaler.
- Använd solskydd året runt: Använd ett bredspektrum-solskydd med hög SPF varje dag, även under hösten och vintern, för att hjälpa till att skydda huden mot UV-strålar.
- Stötta huden inifrån: Betakaroten Gold ger dig betakaroten tillsammans med vitaminer och mineraler som biotin, vitamin C, vitamin E och koppar, som bidrar till normal hud och normal hudpigmentering.
- Använd hudvård med vitamin A: Överväg ett serum eller en kräm med vitamin A (retinoider) som en del av din hudvårdsrutin, om det passar din hudtyp.
- Drick vatten och vårda huden: Drick mycket vatten, ät en balanserad kost med mycket frukt och grönsaker, och sov tillräckligt för att stötta hudens allmänna hälsa.
När hösten övergår i vinter kan du hålla huden frisk och strålande genom att stötta den inifrån och följa en regelbunden hudvårdsrutin. Med några enkla justeringar kan du behålla en vacker hy som ser frisk ut året runt, oavsett årstid.
