Mange drømmer om å holde på en vakker, gyllen glød hele året. Eksperter advarer likevel mot å utsette huden for mye UV-stråling, fordi det kan bidra til for tidlig hudaldring og hudskader. Heldigvis finnes det måter å støtte en hud som ser sunn og strålende ut, året rundt.
Strålende hud med riktig hudpleie og ernæring
Chanel Merai, hudpleieekspert fra Oslo, understreker hvor viktig det er å pleie huden og gi den næring innenfra, i stedet for å bare stole på solen.
– «Sunn, velnært hud er grunnlaget for enhver god hudpleierutine», sier Merai.
– Dessverre skyldes rundt 90 % av synlig hudaldring soleksponering. Derfor er jeg så glad for at jeg oppdaget Betakaroten Gold. Det hjelper meg å holde på en vakker, jevn sommerglød uten at jeg føler behov for å tilbringe mye tid i solen.
Betakaroten Gold, et kosttilskudd fra det norske merket Good For Me, er populært blant hudpleieentusiaster. Det er rikt på antioksidanter som betakaroten, vitamin C, vitamin E, kobber og biotin, og inneholder nøye utvalgte næringsstoffer som støtter normal hud og generelt velvære.
Vitamin A i hudpleien om høsten og vinteren
De norske hudpleieekspertene Mariam Larsen og Sigrid S. Iversen understreker også hvor viktig vitamin A er for å holde huden sunn i de kaldere månedene. «Vitamin A bidrar til å opprettholde normal hud», forklarer de. «Det er et essensielt næringsstoff for sunn hud og spiller en viktig rolle for normal hudfunksjon, spesielt om høsten og vinteren.»
De anbefaler å ta i bruk hudpleieprodukter med vitamin A, som serum og dag- eller nattkrem, fra rundt 25-årsalderen, for å bidra til at huden ser sunn ut også etter hvert som den eldes.
For dem som har hud med urenheter eller tendens til akne, er vitamin A også mye brukt i hudpleieprodukter til utvortes bruk. De forklarer at hudpleieingredienser basert på vitamin A kan bidra til å forbedre hudens utseende og gi en klarere hud.
Slik forbereder du huden på neste sesong
Med kortere dager og mindre sol om høsten og vinteren er begge ekspertene enige om at nå er det perfekte tidspunktet for å tilpasse hudpleierutinen til den nye årstiden. Merai anbefaler å ta inn produkter som er rike på antioksidanter, som vitamin C, i hudpleierutinen, og å bruke en bredspektret solkrem med høy SPF hver dag, også i de kaldere månedene.
Larsen og Iversen anbefaler også å gjøre Betakaroten Gold til en del av den daglige rutinen hele året, for å bidra til en hud som ser sunn ut og holde på en naturlig glød. De forklarer at betakaroten er en antioksidant som kroppen kan omdanne til vitamin A ved behov, og mange av kundene deres sier at de har merket en jevnere hudtone som en del av hudpleierutinen.
Enkle steg til sunn, strålende hud denne høsten
- Velg hudpleie med antioksidanter: Ta i bruk produkter med vitamin C og vitamin E i den daglige rutinen for å bidra til å beskytte huden mot oksidativt stress fra frie radikaler.
- Bruk solkrem hele året: Bruk en bredspektret solkrem med høy SPF hver dag, også om høsten og vinteren, for å bidra til å beskytte huden mot UV-stråler.
- Støtt huden innenfra: Betakaroten Gold gir deg betakaroten sammen med vitaminer og mineraler som biotin, vitamin C, vitamin E og kobber, som bidrar til normal hud og normal hudpigmentering.
- Bruk hudpleie med vitamin A: Vurder et serum eller en krem med vitamin A (retinoider) som en del av hudpleierutinen, hvis det passer for din hudtype.
- Drikk nok og pleie huden: Drikk rikelig med vann, spis et balansert kosthold med mye frukt og grønnsaker, og få nok søvn for å støtte hudens generelle helse.
Når høsten går over i vinter, kan du holde huden sunn og strålende ved å støtte den innenfra og følge en fast hudpleierutine. Med noen få enkle justeringer kan du ha en vakker hud som ser sunn ut hele året, uansett årstid.
